El arte de la meditación, Ajhan Munindo

Comparto este texto que traduje hace algún tiempo; una guía inestimable, no para aprender técnicas de mindfulness o meditación, sino para aprender la ACTITUD más sabia a la hora de meditar.

*luz de atención constante*

El arte de la meditación[1]

de Ajahn Munindo[2]

Adaptación de una charla dada en el Monasterio Aruna Ratnagiri, Northumberland, Reino Unido

 

Supongo que muchos de nosotros hemos leído algunos de los artículos científicos que circulan hoy en día ensalzando los beneficios de la meditación. La investigación de los efectos que la práctica de la meditación tiene en el cerebro ha evidenciado la existencia de beneficios considerables. También me he encontrado artículos que desacreditan y desaconsejan la práctica de la meditación budista. Algunas personas que han probado y, después de un tiempo, la han dejado alegan que puede ser perjudicial, peligrosa y que incluso puede ser capaz de destruir nuestras vidas. Estas alegaciones no necesariamente provienen de personas que no han practicado con suficiente vigor, de aquellos que, por decirlo así,   sólo han hecho un curso de Vipassanā en India antes de abandonar –a veces provienen de personas…

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